za duzo

[...] dla chlopaka, jemu to nie do konca smakowalo wiec szkoda mi bylo wyrzucic i zjadlam :D Z ta czekolada gorzka tez chyba troche przesadzam :/ Wydaje mi sie rowniez, ze jem za duzo ww wieczorem czy moze jest ok :-? Trening - jest ok, zwieksze nieco obciazenie przy ktoryms tam cwiczeniu. Co mam robc w pozostale dni bez cwiczen silowych???? :-) Z [...]

No właśnie, chętnie bym skorzystał z propozycji, niestety mieszkam obecnie w niemczech. Nie znalazłem niestety za dużo sprzętu ani marbo, ani kelton. Szukam czegoś cały czas. Jak znajdę coś co mnie zainteresuje, dorzucę tutaj, żeby poznać opinie. Dzięki za odpowiedzi, pozdrawiam.

cel masz zdobycie masy , to na szybko , za mało białka , po treningu musi byc mieso albo ryba chociaż a ty tam masz kasze , dodaj cos tam ,o 15 za duzo węgli albo ryz albo kasza,i tluszcze dodaj np oliva z olivek. do 1 posiłku bym dał jajka .

Ja też kocham rower :-) bardzo za nim tęsknię, i odwiedzam go często w garażu. Już się nie mogę doczekać, aż wyzdrowieję i zacznę sezon - zamiast autem do pracy rowerem :-) a jeśli chodzi o Twoją fobię do tłuszczu, to nie rozumiem... ja tam lubię pełnotłuste żarcie :-) tłuste ryby, olej lniany i orzechy mniam mniam. Dziś się trochę zagalopowałam i [...]

4 dni treningowe,to w Twoim przypadku-strata czasu,marnowanie energii.ten Twoj wynalazek ma za duza objetosc(za duzo cwiczen!) jak juz kolega wyzej sugerowal:nie ukladaj samodzielnie,stosuj plany-gotowce. w poszukiwaniach kieruj sie nastepujacymi wytycznymi: - max 3 sesje/tydz. - max 5cw/sesje - ponad 90% objetosci treningowej,powinny zajmowac [...]

2 kapsy caffeine z treca słabo czułęm 1 kaps wg nie działał, efekt placebo, ostatnio dopiero jak zarzuciłem mocna kawe fusiastą z 4 łyzeczek z górką to dopiero poczułem coś mocniej, ale to chyba za duża dawka koffy jednak :/ czytałem ze za duzo koffy naraz to tez nie jest dobrze dla organizmu

Są różne oliwy z oliwek (mówimy o extra vergine)- niektórych nie tknę, a niektóre są całkiem smaczne. Kwestia eksperymentowania. Ogólnie orzechy włoskie, migdały, brazylijskie, oliwki, olej lniany, siemię lniane, awokado, kokos i oleje z koksa, olej rzepakowy. Nawet od czasu do czasu słonecznik czy nerkowce Ci nie zaszkodzą ;) Moją receptą na [...]

zanim przejdę na cypka spróbowałem ome zwiekszyc i w poniedzialek wbilem 750mg i powiem wam ze chyba dopiero czuję konkret bombe teraz tylko ciekawe czy spuchnę coś bo przy dawce 500mg zero podlania btw, czy 750mg na 1 strzał to ogólnie trochę nie za dużo jak na 1 shota? bo na drugi dzień po shocie myślałem że mi łeb rozyebie ale od wczoraj już [...]

Dzięki za wyłuszczenie! Dobrze, że takie intuicyjne jedzenie Ci służy. U mnie to nie działa.. Za dużo WW żrę.. Zaglądam, zaglądam. Pozdro!

W MC wreszcie 100kg 8-), choć czuję że przy 90kg i więcej za mało pracuję plecami za dużo udami (przysiadam) - chyba będę nagrywał ćwiczenia celem eliminacji ewentualnych błędów. 2. Jak robicie przy MC z ciężarem >100kg, ogólnie u mnie powinno dać radę więcej ale dłonie mi nie wytrzymują. Po 6 powtórzeniu sztanga niemalże wypada z rąk. 1. Możesz [...]

Dzięki Monia :-) Spróbuję upiec ten chlebek, ale to dopiero będzie wyzwanie - w swoim życiu upiekłam tylko ze 3 razy muffiny %-) W sumie idzie wiosna, lato, nie muszę pić ciepłego, a rozumiem że soki typu Marwit też odpadają? Mam natomiast dojście do soków jabłkowych i jabłkowo-marchwiowych, prosto od sadowników, niesłodzone, próżniowo zamykane [...]

Za duzo filmow. Wez sie za siebie, zacznij sie wiecej ruszac i znajdz sobie hobby. Ladowanie w siebie prochu ci nie pomoze.

MajkelTSW - słonecznik to głownie źródło omega 6, których jemy stanowczo za dużo. Orzechy włoskie mają za to sporo kwasu a-linolenowego czyli omega 3, z resztą charakteryzują się niezłym stosunkiem o3 do o6 oraz - są bardzo zasobne w rozmaite przeciwutleniacze w tym komplet tokoferoli i tokotrienoli.

W takim razie mi to wyglada na przetrenowanie. Za duzo tego, odpocznij sobie tydzien od treningow. Opoczniesz psychicznie i fizycznie i poczujesz sie lepiej. Gwarantuje ;-) Nie mozna na wszystko ladowac w siebie proch, bo za kazdym razem jak bedziesz sie czul nie tak to rozwiazaniem bedzie ladowac w siebie suple?

Wiesz co nie wiem co to był za lekarz to była przypadkowa rozmowa tzn nie byłem w żadnym gabinecie. Nie wydawał mi się jakiś nawiedzony brzmiał rozsądnie. Z tego co mówił chodziło o pompowanie krwi raz na górną część ciała raz na dolną. Twierdził, że to za dużo.

Wiesz co nie wiem co to był za lekarz to była przypadkowa rozmowa tzn nie byłem w żadnym gabinecie. Nie wydawał mi się jakiś nawiedzony brzmiał rozsądnie. Z tego co mówił chodziło o pompowanie krwi raz na górną część ciała raz na dolną. Twierdził, że to za dużo. :)) No to w takim razie zwykły spacer musi być zabójczy dla układu krwionośnego!

Za szybko i za duzo troche wjechales skoro jestes po powrocie to trzeba było jechac na test solo a potem dorzucac dodatki.Lec tego cypka solo ;-)

Właśnie nie wiem czemu ja tych ww tak unikam ;-D Faktycznie zacznę planować posiłki wcześniej :-) bo potem się okazuje, że np biała za duzo a ww za mało %-) Zrobię jutro pomiary ciekawa jestem jakie cyferki się pojawią 8-)

Jak mu Walijczyk da rewanz, to Proksa bedzie znowu w grze. Łapin dobry trener, ale za duzo zawodnikow ma na glowie, bez przesady, ilu ich on trenuje? Wszystkie nadzieje , pretendenci Polscy pod jego skrzydlem. Za wiele tego, a Grzesiu ktory nie jest w grupie Łapina, nie walczy pod ich bandera , troche po macoszemu

powiem ci ze wedlug mnie metka za krotko,i nie bedziesz mial przerwy pomiedzy meta a winiem wiec moze watroba bolec.chyba chcesz przekombinowac iwrzucic za duzo srodkow na tak krotki cykl,ale to tylko moje zdanie niech sie inni wypowiedza